Нажимая на кнопку «Подтвердить бронирование» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных
Вы в шаге от скидки
Получите скидку 3 000₽ на свой первый йога-тур
Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных
Узнай подробнее
Чтобы твой отдых был еще комфортнее, «Академия йоги» предлагает воспользоваться рассрочкой платежа от банка АО «Тинькофф Банк».
Рассрочка доступна на любой вид услуги в «Академии йоги»: йога-тур, фитнес-тур, йога-выходные, фитнес-девичник и зимовка.
Нажимая на кнопку «Узнать подробнее» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»
Новый год — это лучшее время для перемен! Приглашаем тебя на новогоднюю трансформацию души и тела! Тебя ждет 10 дней полного релакса и перезагрузки в самом экологически чистом районе города Сочи среди гор, в 300 метрах от моря. С помощью йоги и общения мы будем избавляться от всего, что мешает нам в жизни! Начнем этот год без стрессов и волнений, в приятной женской компании единомышленниц.
новогодний тур
Даты проведения тура
с 30 декабря — по 8 января
10 дней/ 9 ночей
43 700 ₽
с 2 января — по 8 января
6 дней/ 5 ночей
25 800 ₽
В Новогоднем ретрите ты будешь учиться дыхательным практикам, которые позволят глубже прочувствовать своё тело и «выдохнуть» не нужные мысли. Ты сможешь восстановить ресурсы тела, естественную подвижность и грацию, собрать воедино понимание принципов работы тела через асаны и не только
Ты получишь целостное и ясное представление о медитации, как она работает, где и когда использовать, соберешь и выучишь полную технику медитации осознанности, освоишь технику психотерапевтического дыхания
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Учитель расскажет на простых примерах как йога может помочь тебе в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полной сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Поставит правильную технику и поможет справится со сложностями в случае их возникновения.
ПРОГРАММА ТУРА
С помощью йоги и общения мы будем избавляться от всего, что мешает нам в жизни! Начнем этот год без стрессов и волнений, в приятной компании единомышленников
На туре тебя ждёт
Поэтапный разбор работы в асанах и принципы работы тела в них: наклоны вперед, прогибы, работа с плечевым суставом, коленным суставом, положения шеи в асанах, тазобедренный сустав, скручивания, принципы вытяжения мышц в йоге, постановка техники выполнения
Курс медитации (теория и практика), поэтапно от простого к сложному, подробно разбираем отдельные элементы техники и собираем целостную многофункциональную технику медитации. Никакой эзотерики, только психология, и работа с вниманием и осознанностью
Техники осознанной работы с мышечным и суставным аппаратом, разберем как переобучать нервную систему гармоничной работе тела
Танцевально-двигательная терапия, для целостного представления нашего тела, легкости и осознанности. Эти принципы прекрасно дополнят работу в асанах
Дополнительно будет возможность участвовать в дыхательных сессиях «Дыхание, Музыка, Движение», Вайвейшн, Ребефинг.
Медитация
Начнем с понимания как устроен курс медитации, познакомимся с понятием медитации. Постепенно разбирая разные аспекты и техники работы внимания в медитации, соберем многогранную целостную технологию медитации. На какую бы практику медитации ты не попала в дальнейшем, у тебя будет понимание что и как делать, сможешь самостоятельно оценить на что направлена практика, каких результатов можно достигать. Всегда будет теоретическая часть, где мы разбираем прошлое занятие и новую технику, и практическая часть, где мы практикуем новую технику.
Хатха йога. Принципы работы в асанах.
На занятиях мы будем разбирать последовательно темы:
- 4 ключевых принципа работы в асанах: сжатие, растяжение, пропорциональность и ориентация.
- Разберем работу 8-ми основных суставов тела: Запястье/Предплечье, Локоть, Плечо, Шея, Поясничный отдел позвоночника, Таз /Бедренная кость, Колено, Лодыжка.
- Научитесь определять естественные положения тела, может ли положение быть улучшенным или же это естественное ограничение вашего строения скелета, ограничение мышечное или это сжатие костей.
- Понятие центра и метафор векторов движения в асанах
- Соматика Ханны. Разберем соматические принципы работы с телом. Вы научитесь двигаться с большей легкостью, расслабленно и восстановите естественную грацию, могут уходить хронические зажимы, сохраняя больше энергии
- Принципы вытяжения в йоге
- Симпатическая и парасимпатическая ветви нервной системы. Полезно для понимания какие асаны и в каком режиме выполнения успокаивают и восстанавливают, какие пробуждают и активируют
- В практику будут добавлены простые элементы из других двигательных практик
- Дыхание Удджайи. Зачем дышать в течение практики асан?
На туре для вашего расслабления и качественных занятий йогой предусмотрена детская комната. На время практик с детьми будет работать детский аниматор.
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур
Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных
ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
Прибытие на место.
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — знакомство с преподавателем, друг с другом, легкая восстановительная практика асан и практика расслабления
22:00 — отдых
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — знакомство с преподавателем, друг с другом, легкая восстановительная практика асан и практика расслабления
22:00 — отдых
Второй день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Зачем медитировать, как медитация влияет на нас?
13:00 — обед
14:00 — свободное время
16:00 - 18:00 — Теория и практика асан.
18:00 — ужин
19:30 - 20:30 — Медитации
22:00-2:00 — Фуршет, игры, конкурсы, танцы. Медитация на исполнение желаний.
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Зачем медитировать, как медитация влияет на нас?
13:00 — обед
14:00 — свободное время
16:00 - 18:00 — Теория и практика асан.
18:00 — ужин
19:30 - 20:30 — Медитации
22:00-2:00 — Фуршет, игры, конкурсы, танцы. Медитация на исполнение желаний.
Третий день
9:00 — завтрак
10:00 - 13:00 — Посещение банного комплекса.
13:00 — обед
14:00 - 17:00 — Посещение банного комплекса
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика хатха йоги.
22:00 — отдых
10:00 - 13:00 — Посещение банного комплекса.
13:00 — обед
14:00 - 17:00 — Посещение банного комплекса
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика хатха йоги.
22:00 — отдых
Четвертый день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика Хатха йоги
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика Хатха йоги
22:00 — отдых
Пятый день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика Хатха йоги
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Медитация. Теория и практика. Зачем медитировать, как влияет. Виды медитации
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и практика Хатха йоги
22:00 — отдых
Шестой день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
10:00 — ЭКСКУРСИЯ
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
10:00 — ЭКСКУРСИЯ
22:00 — отдых
Седьмой день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
Восьмой день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
Девятый день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
9:00 — завтрак
11:00-12:30 — Блок медитации. Теория и практика
13:00 — обед
14:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:30 — Теория и Практика Хатха йоги
22:00 — отдых
Десятый день
7:00-9:00 — утренняя пробуждающая йога
9:00 — завтрак, сбор вещей
12:00 — выезд из отеля
9:00 — завтрак, сбор вещей
12:00 — выезд из отеля
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.
ТЫ ПОСЕТИШЬ
Гора Ахун. Ты увидишь потрясающие виды на Черноморское побережье и горы Кавказского хребта со смотровой площадки или колеса обозрения, посетишь летнюю резиденцию Деда Мороза или музей микроминиатюр
Заброшенный ресторан Ахун, когда-то самый популярный среди богатых и состоятельных людей. Мы пройдетесь по его руинам и узнаем, связанные с ним таинственные истории и легенды
Дача Сталина в санатории Зеленая роща. Здесь нас ждут подробности, раскрывающие характер и образ жизни «вождя всех народов». Ты насладишься атмосферой той эпохи и уникальным воздухом, прикоснешься к вещам, до которых дотрагивалась рука Сталина.
Морской порт - изюминка Сочи и полюбившееся место среди туристов. Там мы прогуляемся по набережной, сделаете красивые фото на фоне моря и яхт на закате. По желанию, за доп. плату ты можешь совершить морскую прогулку на теплоходе «Дагомыс» [600 ₽]. Прогулка на нём позволит насладиться свежим морским воздухом вдали от суеты и забот.
Парк Ривьера уже давно стал визитной карточкой Сочи. Ты узнаешь историю парка, по желанию прогуляешься по его цветущим аллеям, полюбуешься экзотическими растениями и прокатишься на любимых аттракционах.
Театральная площадь — живописное место, в центре которого знаменитый Зимний театр, являющийся одним из ярких представителей сталинского Ампира и визитной карточкой Сочи. Мы узнаем интересные исторические факты и сделаем красивые фото на память.
ПРОЖИВАНИЕ
Собственный, комфортный отель со всей необходимой инфрастуктурой
Отель расположен в поселке Нижняя Беранда, обособлено от шумных тусовок и городской суеты. Трехэтажное здание отеля и большой внутренний двор утопают в зелени тропических растений и экзотических цветах. В сочетании с приморским воздухом, фонтанами и бассейнами они создают атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зона представлена несколькими уютными беседками. Большая мангальная зона на открытой кухне располагает к вечерним медитация у живого огня.
Среднегалечный пляж немноголюдный, находится в десяти минутах неспешной ходьбы по ровной, без спусков и подъемов дороге. Во время прогулки, обращая внимания на асфальт и камушки под стопами, игру ветра в листве, яркие фрукты на прилавках, вы без усилий погружаетесь в момент здесь и сейчас. Акватория пляжа Нижней Беранды — излюбленное место дельфинов. Созерцание грациозных животных в лучах солнца умиротворяет и наполняет искренней радостью.
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты
ТИЧЕР
Андрей Еронский
- 2013 Министерство спорта и туризма Республики Беларусь «Белорусский государственный университет физической культуры» , курс по оздоровительному фитнесу.
- 2015 Московский Университет Йоги , преподаватель йоги 250 YAI.
- 2019 Белорусский государственный педагогический университет им Максима Танка. "Соматический подход в телесно-ориентированной психотерапии: Школа Фельденкрайза. Соматическое обучение Томаса Ханны.
- 2013 1-я ступень тайского (йога) массажа
- 2013 курс «Классического массажа»
- 2020 Хатха йога в гамаках. Студия I-Yoga, СПБ
- 2021 Продвинутый курс подготовки преподавателей Аэройоги Янины Ваисовой
- 2021 «Мастер-проводник Гвоздетерапии» от Николая Федорова , основателя школы мастеров «VSE_NA_DOSKI»
- ООО "Международный Университет Профессионального Образования" , Институт Психологии и Консультирования. Психолог - консультант. 517 часов + экзамены
- «Украинская ассоциация танцевально-двигательной терапии. Психология тела: телесно-ориентированные и танцевально-двигательные практики»
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Форму для занятий йоги /фитнесом, вещи личной гигиены, одежда по погоде. В отеле есть полотенца, фен, гладильная доска и утюг для твоего удобства. Для занятий каждому участнику тура выдается коврик и плед для медитаций.
Да конечно, каждый тур рассчитан на разный уровень подготовки,новичков на туре как правило более 40%. Есть специализированные туры для начинающих, однако на каждом туре наш опытный преподаватель подберет комфортный уровень нагрузки, станет проводником в увлекательный мир асан, поможет отстроить правильное положение тела во избежание травм и растяжений.
Да, у нас предусмотрено проживание семьей, ваши близкие могут не посещать занятия, а просто наслаждаться отдыхом - морем, теплой погодой, свежим воздухом. Наши менеджеры отдела заботы о клиентах сделают вам индивидуальный расчет тура совместно с проживанием ваших близких.
В стоимость тура входит трансфер от станции Якорная Щель или ЛОО до отеля и обратно. Если вам нужно организовать трансфер от аэропорта Адлер или ЖД Вокзала Сочи, то сообщите эту информацию заранее вашему менеджеру, он подготовит вам расчет дополнительной услуги и забронирует встречу машины с водителем.
Нет, авиа и жд билеты оплачиваются отдельно
Вам нужно внести Аванс 6 000₽, чтобы забронировать место на туре, остаток вы оплачиваете по факту приезда на тур. Рассчет в отеле может быть наличными или по карте через терминал.
Чтобы твой отдых был еще комфортнее, «Академия йоги» предлагает воспользоваться рассрочкой платежа от банка АО «Тинькофф Банк».
Рассрочка доступна на любой вид услуги в «Академии йоги»: йога-тур, фитнес-тур, йога-выходные, фитнес-девичник и зимовка.
Мы проявляем особую заботу, поэтому рассрочка предоставляется без первоначально взноса. Выбирай удобный период рассрочки: от 3 до 12 месяцев. Оплата осуществляется равными частями без переплаты, а все проценты компания берет на себя.
Важно: рассрочка не действует на акционные туры, а также не применяется вместе со скидками компании.
Для оформления нужен только паспорт. Подробности расскажет твой личный менеджер из отдела заботы по телефону: 8 800 300 64 45
Рассрочка доступна на любой вид услуги в «Академии йоги»: йога-тур, фитнес-тур, йога-выходные, фитнес-девичник и зимовка.
Мы проявляем особую заботу, поэтому рассрочка предоставляется без первоначально взноса. Выбирай удобный период рассрочки: от 3 до 12 месяцев. Оплата осуществляется равными частями без переплаты, а все проценты компания берет на себя.
Важно: рассрочка не действует на акционные туры, а также не применяется вместе со скидками компании.
Для оформления нужен только паспорт. Подробности расскажет твой личный менеджер из отдела заботы по телефону: 8 800 300 64 45
На туре для вашего расслабления и качественных занятий йогой предусмотрена детская комната. На время практик с детьми будет работать детский аниматор.
Примерные мероприятия для детей:
Примерные мероприятия для детей:
- Мастер классы по изготовлению мыла
- Поделки из картона
- Рисование
- Лепка из пластилина
- Настольные игры
- Прогулки
В стоимость тура включено:
- Размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
- 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
- Йога-программа 2 практики ежедневно + лекция/игровой формат
- Экскурсионная программа в подарок
- Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
- Бассейн с подогревом
- Wi-Fi в отеле
от 25 800₽
ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
ИП Герасимова Наталья Николаевна
ИНН 026510379421
ОГРН 32202800180944
БАНК - АO "Тинькоф банк"
БИК 044525974
р/с 40802810200003880664
юр.адрес ИП - г. Октябрьский, ул.Юбилейная, 11
факт. адрес ИП - г Сочи, поселок Нижняя Беранда, ул. Главная 17/89
ИНН 026510379421
ОГРН 32202800180944
БАНК - АO "Тинькоф банк"
БИК 044525974
р/с 40802810200003880664
юр.адрес ИП - г. Октябрьский, ул.Юбилейная, 11
факт. адрес ИП - г Сочи, поселок Нижняя Беранда, ул. Главная 17/89
Оферта
рассрочка и оплата