PROявление и наполнение
Тур о наполнении души и расслаблении тела.
Рассчитан на людей, желающих проявляться в любви к себе и к окружающему миру.

Ты откроешься для себя в новом проявлении, станешь свободным внутренне, ведь этого так не хватает современному человеку сегодня. Сможешь очистить ум от негатива, достигнешь гибкости в теле.

В сочетании йоги и сбалансированного питания, у тебя наладятся внутренние процессы организма, в том числе работа ЖКТ и метаболизм. С помощью дыхательных практик у тебя улучшится качество сна, успокоится ум. Обогатишь свои знания о древней практике йоги и убедишься, как с помощью нее можно улучшить качество жизни и свое внутреннее состояние. Решишь проблемы с болью в спине и пояснице, улучшишь мышечный корсет всего тела, приведешь в тонус мышцы пресса. Укрепишь общее физическое здоровье, разовьёшь стрессоустойчивость, освоишь баланс и умение концентрировать энергию на важном.
Ближайшие даты
с 21 апреля — по 28 апреля
8 дней/ 7 ночей
от 17 700 ₽
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЙОГА ТУР?
Данный тур подойдет как для женщин, так и для мужчин. Для позитивных людей, желающих разглядеть, как можно больше граней этой прекрасной жизни. Если ты давно мечтал проявить себя в практике йоги и узнать насколько мощно она влияет на тело и разум - этот тур для тебя! «PROявление и наполнение»-тур для счастливых и свободных людей!
Этот тур прекрасно подойдет как для новичков в мире йоги, так и для людей, которые уже давно практикуют йогу.
ПРОГРАММА ТУРА
Ты заберешь с собой наполненное состояние души и тела.

Зарядишься ласковым солнцем и напитаешься энергией моря.

Увезешь с собой приятный багаж воспоминаний о туре, яркие впечатления, красивые фотографии, новые интересные знакомства и главное - знание о йоге и дыхательных практиках, которые сможешь применять самостоятельно.
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
День заезда
Знакомство с тичером
Экскурс по программе тура
Знакомство с группой и настройка
Второй день
Утро - пранаяма, утренняя практика йоги – 1 час.
Лекция о дыхании, и техниках, которые помогут улучшить практику йоги, создадим колесо баланса – 1,5 часа.
Вечер - суставная йога, с акцентом на мобильность суставов, мягкое вытяжение мышц, подготовка тела к предстоящим практикам в туре, техника на расслабления - 1 час.
Третий день
Утро - пранаяма, изучим сурья-намаскара - 1 час.
Лекция о важности формирования желаний, на растущую луну – 1 час.
Вечер – растяжка - асаны на вытяжение и увеличение гибкости в теле, пранаяма на очищение от беспокойства и успокоение нервной системы - анулома вилома, сформируем желания и направим энергию на их осуществление – 1,5-2 часа.
Четвертый день
Утро - пранаяма на пробуждение и восполнение энергии – бхастрика, сурья намаскара – 1 час.
Лекция о йоге, хатха йоге, и в целом о направлениях в йоге – 1 час.
Вечер - пранаяма «сияющий череп» - капалабхати – очищает организм от токсинов, вечерняя практика йоги – 1 час.
Пятый день
Утро - изучим очистительную практику агнисара крийя, освоим практику йоги на укрепление мышц пресса и поясничного отдела, на формирование красивой осанки – 1 час.
Лекция о ценности сбалансированного питания, в формате диалога – 1 час.
Вечер - изучим Нади Шодхана - практику успокоения и очищения энергетических каналов, она направлена на гармонизацию, обладает успокаивающим действием, далее освоим медитативный сон йога-нидра - расслабившись на всех уровнях - умственном, физическом, психическом – 1 час.
Шестой день
Утро - практика йоги - 1 час.
Лекция о Субагх крийя – медитация из Кундалини йоги для привлечения в свою жизнь удачи и процветания - 1час.
Вечер - практика Субагх крийя, шавасана, практика единения с собой – мауна-молчание, нахождение в спокойствии ума и мыслей до утра - 1 час.
Седьмой день
Утро - практика йоги - 1 час.
Анализ изменений за время тура в колесе баланса, у участников тура, беседа и обмен впечатлениями, закрепление знаний - 1 час.
Завершающая вечерняя практика - свободный медитативный танец - раскрепощение и расслабление под звуки мантр - 1 час.
Восьмой день
Утренняя йога - 1 час.
ПРОЖИВАНИЕ
Мы предлагаем тебе все удобства уютного проживания и качественного отдыха. Территории нашего йога хостела функционально поделены на ресторан, chill-out, фитнес и spa зоны. Обустроены детские игровые площадки. Отдельная любовь наших гостей — патио с барбекю и фотозоной.
Твоё место отдыха
Йога хостел находится в уединенном месте Большого Сочи и занимает верхний этаж трехэтажного здания. Бесшумный лифт за считанные секунды переносит вас в современное пространство в стиле лофт. Из окон здесь открывается живописный вид на горы и море, что омывает пески пляжа «Якорная щель» в трехстах метрах от отеля. Чистый мелкогалечный пляж оборудован навесами, зонтиками и шезлонгами. К физической активности располагает прокат гидроциклов, катамаранов и SUP досок, вейк-парк.
Номера категории «Эконом»
Номера категории «Фэмили»
Номера категории «Стандарт»
Номера категории «Комфорт»
Мы позаботились о том, чтобы ваш сон был безмятежным и укомплектовали кровати удобными матрасами и подушками. Белоснежное постельное белье, уютные халаты и мягкие полотенца добавят приятных тактильных ощущений. Комфортный микроклимат вы легко создадите с помощью кондиционера и потолочного вентилятора.
Оснащение номеров:

  • Шкаф для одежды и обуви;
  • Письменный стол со стулом;
  • Холодильник и чайник;
  • Сейф и сушилка;
  • Телевизор.
Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зона представлена несколькими уютными беседками. Большая мангальная зона на открытой кухне располагает к вечерним медитация у живого огня.
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
  • Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.
ТЫ ПОСЕТИШЬ
Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.
Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.
В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ТИЧЕРЫ
Анастасия Ширяева
Инструктор по йоге, практикую хатха-йогу с 2016 года.
  • Сертифицированный инструктор по йоге.
  • Диплом - инструктор по стретчингу.
  • Являюсь проводником гвоздестояния более 3-х лет, практикую стояние и лежание на гвоздях.
  • Нутрициолог-консультант.

Высшее образование в сфере журналистики. Много лет была руководителем в общественном питании и сменила деятельность на 360 градусов, уйдя с руководящей должности в преподавание знания о йоге.

С удовольствием проведу личную практику гвоздестояния, для участников тура. Так же проведу индивидуальные занятия по йоге, пранаяме.
P.S. Йога - это прекрасная возможность, проявить любопытство к тому, кто вы есть.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
В стоимость тура включено:
  • размещение одного человека в 2-х или 3-местном номере
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • йога-программа 2 практики ежедневно + теория
  • экскурсионная программа в ПОДАРОК
  • индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
  • wi-fi в отеле
от 17 700₽

Дополнительно для тебя

Йога - это забота о вашем здоровье!
А Гвозди - это один из инструментов познания себя и решения многих внутренних запросов.
Большое количество акупунктурных точек сконцентрировано на ступнях ног, активируя которые, вы запускаете ток энергии в теле и тем самым устраняется причина болезней на энергетическом уровне.
С помощью гвоздестояния, вы учитесь работать с трудностями и вырабатываете спокойствие на очень яркий сигнал!
Освобождаетесь от зажимов и блоков.
И самое важное - гвоздестояние помогает найти ответы на вопросы и разрешить то, что беспокоит. Через работу на физическом уровне, идёт работа на тонком, ментальном уровне, в принятии и любви к себе.
Подходит как мужчинам, так и женщинам.

Помимо основной программы, Анастасия может предложить 2х часовую практику гвоздестояния.
Противопоказания обсуждаются лично, перед практикой.

ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
с 21 апреля — по 28 апреля
8 дней/ 7 ночей
от 17 700 ₽