Элегантный возраст 45+

Радость жизни приходит к тем кто имеет здоровые тело, разум и дух. Жизнь - это самое ценное, что мы имеем. Чтобы наслаждаться бесценным сокровищем жизни, нужно иметь абсолютное здоровье, основой которого является внутреннее физическое здоровье.

Ближайшие даты

Если тело и ум правильно питать, включая двигательную активность, то его жизнедеятельность может продолжаться почти не ограничено. Йога, как вид двигательной активности, позволяет восстановить силы и вдохнуть энергию и молодость в тело. Переоценить пользу двигательной активности трудно. А в зрелом возрасте - особенно. Как приятно просыпаться утром с ощущением лёгкости, бодрости, ясности, дыша полной грудью. Йога способствует долголетию, жизнерадостности, внутренней гармонии и совершенствованию Духа.

Приняв участие в туре ты значительно улучшишь физическое и психологическое состояние, заведешь новые знакомства с единомышленницами и получишь новые знания в йоге

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ

Учитель расскажет на простых примерах как йога может помочь тебе в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полной сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Поставит правильную технику и поможет справится со сложностями в случае их возникновения.

ПРОГРАММА ТУРА

Мягкая, бережная практика вернёт подвижность суставам и позвоночнику, повысит процент эластичности ткани. Упражнения на балансы без нагрузок для координации движения и равновесия тела. Правильное дыхание улучшит кровообращение и питание клеток, насыщая мозг кислородом. Активные подвижные игры поддержат мозг в активном состоянии, стимулируя социальное взаимодействие. Восстанавливающие асаны для восполнения энергии и отдыха внутренних органов, получая целительный эффект.

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ

НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ

Первый день

Прибытие на место.
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — знакомство
21:30 — отдых

Второй-восьмой день

6. 30 - 8. 30 Утренняя практика (медитация, небо - терапия, суставная гимнастика, прана вьяямы, работа стоп, упражнения на координацию движения - тонкая моторика, выполнение асан)
9. 00 - 10. 00 Завтрак
10.00 -13.00 Свободное время
13.00 - 14. 00 Обед
14.00 - 16. 00 Лекции на тему;
Питание для здоровья и долголетия. О силе мысли и позитивного мышления. Здоровые стопы - красивая осанка. Путь к счастью через доверие.
Игры для улучшения памяти (умением ей пользоваться) и концентрации внимания. Очищение чакр - уделяем внимание своим энергетическим центрам, для открытия новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений. Нейрографика
16.00 - 18.00 Свободное время
18.00 - 19.00 Ужин
19.30 - 21.00 Вечерняя практика. Восстанавливающие асаны, парные практики, пение мантр, общение, чаепитие.

Девятый день

ПРОЖИВАНИЕ

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Твоё место отдыха

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Номера категории «Комфорт»

Номера категории «Сьют»

Номера категории «Люкс»

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Оснащение номеров:

ПИТАНИЕ

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ТИЧЕР

Меня зовут Елена, рада быть Вашим проводником в мир йоги. Помогу сделать вашу практику мягкой и бережной, осознанной и спокойной, с внутреннем преображением. Йога это про любовь к себе, к своему телу, про раскрытие своей природы, красоту внутри и снаружи. К здоровью и счастью можно прийти через самый доступный инструмент - тело. Освоить который поможет йога!!!

О себе:

• Практик здорового образа жизни с 2007.
• Целитель.
• Сертифицированный преподаватель хатха йоги с 2020г.
• Йога - терапевт.
• Автор программы "Йога для людей элегантного возраста 55+".
• Веду занятия: хатха - йога, йога - терапия, йога - нидра, йога для возрастных людей без ограничений.

Пришла в йогу 2015 г. Два года посещала студию йоги Айенгара. На занятиях преподаватель просила о помощи новичкам; уложить правильно материалы, продемонстрировать правильное положение тела в асанах, показывая и разъясняя на мне, тогда во мне зажёгся свет йоги, ощущая своего внутреннего учителя!!!
Вскоре начался следующий этап жизни; путешествие к себе, цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе. В основе всего лежала философия, практическая работа над собой, связанная с развитием - помощи другим.
В 2023 году путешествовала по священным местам Северной Индии, несколько месяцев прожила в Гималаях, успешно прошла обучение йоги в Индии.

Образование в йоге:

• Учебный центр преподавателей йоги "Аура" OUMRU Андрея Вербы
• Целитель. Атма исцеление души и тела по уникальной авторской методике Галы Эль Шарас
• Сертифицированный международный преподаватель йоги.

"OM SHANTI OM" 300 часов г. Ришикеш, Индия

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В стоимость тура включено:

от 48 500 ₽

ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР