Погружение в медитацию
Релакс-программа из техник йоги, дыхания и медитаций: выдохни усталость и тревогу, вдохни легкость и уверенность.
Ближайшие даты
с 2 июля — по 9 июля
8 дней/ 7 ночей
от 33 500 ₽
Медитация - осознанное расслабление, в течении 20 минутной медитации мы способны расслабиться на уровне нервной системы, как за 4х часовой сон. За 7 дней мы освоим навыки эффективной медитации и техники быстрого самовосстановления.
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Йога - это путь к себе, а не стремление соответствовать какому-то идеалу. Программа тура построена таким образом, что влиться сможет любой желающий. Опыт в йоге не имеет значения: это может быть как опытный практик, так и человек, только что познакомившийся с йогой. Преподаватель будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны для всех участников тура!

На программе практики йоги откроется для вас в новой глубине ощущений - мы посмотрим на асаны и дыхательные техники как на этап подготовки к состоянию медитации.
ПРОГРАММА ТУРА
Насколько ваш день и ваши результаты зависят от психоэмоционального состояния, от настроений и воодушевления? Согласитесь, что в ресурсном устойчивом состоянии, когда настроение на высоте и мир полон красок нам любое море становится по колено - мы легко выстраиваем коммуникации с близкими и коллегами, делаем задачи быстро и воодушевленно, чувствуем себя "на волне". Такие дни остаются в памяти, как солнечные и дарят нам новые знакомства, успехи в карьере, теплые вечера с родными. Поэтому важно уметь управлять своим состоянием, не застревать в негативных мыслях, не тонуть в усталости. После этого тура навык медитации станет для вас ключом к пульту управления своим ресурсом, который поможет держать себя в тонусе, сохранять свежесть мыслей, бодрый настрой и непоколебимость перед неурядицами и раздражителями.

Медитация откроется для вас как состояние сознания, через которое можно самостоятельно запускать выброс гормонов счастья, получать эмоциональную устойчивость и яркие краски в жизнь. Это состояние доступно всем и каждому и для его достижения вам не обязательно отправляться в горы и исключать все "внешние раздражители". Навыки, которые мы освоим, позволят вам получать эффект от практики где угодно и когда угодно, в частности - в обычной городской жизни посреди рабочих будней.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ:
Снять психоэмоциональное напряжение, найти и снять заряд негативных эмоций, вернуть устойчивое ресурсное состояние
Улучшить концентрацию, навести порядок в мыслях, избавиться от синдрома мечущегося ума
Научиться медитации, как состоянию сознания, а не просто действию
Улучшить общее физическое состояние: наладить кровообращение, избавиться от головных болей, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, наладить здоровый сон
Вернуть в жизнь краски: почувствовать волну энтузиазма и вдохновения, поймать новые идеи и ощутить силы на их исполнение
Научиться техникам саморегуляции, создать методику для личной практики, чтобы и после тура уметь сохранять себя в здоровом спокойном состоянии вне зависимости от внешних раздражителей
ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
14:00 заезд
18:00 Ужин
20:00 Орг. собрание, первая практика тура
Второй — седьмой день
7.00-9.00 Утренняя практика Йоги.
9.00-10.00 Завтрак
10.00-14.00 Свободное время для прогулок, массажей.(При желании можно пройти антистрессовую программу 3 дня)
14.00-14.30 Йога Нидра
14.30-16.30 Свободное время для прогулок, массажей.
16.30-18.00 Вечерняя практика йоги.
18.00-19.00 Ужин
19.00-20.00 Лекции основ йоги / Вопрос-Ответ / Мантра терапия.
Восьмой день
7.00-9.00 Утренняя практика йоги
9:00 Завтрак
до 12:00 выезд из отеля
ПРОЖИВАНИЕ
Отель находится в горной местности между городом Адлер и курортом Красная поляна.
Экологически чистый район Ущелья Ахцу - это Сочинский национальный парк, древний реликтовый лес, река Мзымта, водопад Пасть Дракона и множество пеших маршрутов для любителей активного отдыха.
Твоё место отдыха
В отеле есть СПА-комплекс, бассейны с подогревом, йога-зал, тренажерный зал, площадка для йоги, мангальная зона и собственная столовая.
Номера категории «Стандарт»
Номера категории «Стандарт с видом на горы»
Номера категории «Стандарт трехместный»
СТОИМОСТЬ номеров:
  • Номер Стандарт:
двухместное размещение 44 500 ₽
одноместное размещение 67 500 ₽
  • Номер Стандарт c видом на горы:
двухместное размещение 48 000 ₽
одноместное размещение 71 000 ₽
  • Номер Стандарт трехместный:
трехместное размещение 33 500 ₽
мама+папа+ребенок (цена за всех) 94 000 ₽
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ТИЧЕРЫ
Эдуард и Кира Малания
Преподаватели йоги в традиции. Проходили обучение в Индии и России. Преподаватели детского и подросткового лидерских курсов, антистрессовой программы основанной на знании йоги о дыхании.
Преподаватели Шри Шри Йоги, направление, которое включает в себя: Хатха, Карма, Джняна и Бхакти йоги. Марма-практики с 2017 г. - древнее направление йоговской техники, которая используется как для оздоровления, так и для углубления в практику медитации, через воздействие на марма точки на поверхности тела.
Квантовые психологи с 2020 г - метод расстановок, работа с родовыми программами.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
В стоимость тура включено:
от 33 500 ₽
  • размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • программа практик и лекций
  • индивидуальный трансфер от аэропорта до отеля и обратно
  • инвентарь для занятий

Дополнительно для тебя

Помимо основной программы, Кира и Эдуард могут предложить:
  • 3х дневный курс Антистрессовой программы, основанной на знаниях йоги о дыхании (групповая практика)
  • Марма-практика (индивидуальная йоговская энергетическая техника)
  • Разбор по методу квантовой психологии (индивидуальный процесс выявления и проработки триггеров в жизни)

ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
с 2 июля — по 9 июля
8 дней/ 7 ночей
от 33 500 ₽

А также спа процедуры

Академия йоги «Йога на юге» рада предложить тебе разнообразие видов массажей и SPA-программ. Любой вид наших процедур благотворно влияет на организм в целом, но у каждого направления есть свои особенности. Опытный специалист индивидуально подберет для тебя процедуры на основе твоих предпочтений и запросов.