АНТИСТРЕСС

Релакс-программа из техник йоги, дыхания и медитаций: выдохни усталость и тревогу, вдохни легкость и уверенность.
Тур по новому откроет для тебя действие антистресс программ, тебя ждет глубочайшее расслабление на физическом, ментальном, эмоциональном уровнях, полное восстановление от стресса и подьем энергии.
Техники саморегуляции состояния помогут вернуть себя в здоровое состояние Счастья не только на берегу моря, но и в мегаполисе, в эпицентре бытовых забот. Мы дадим тебе техники, которые можно практиковать и после тура, что поможет навсегда поменять качество жизни в лучшую сторону.

Ближайшие даты

Воссоздавая на каждом уровне через техники необходимый эффект, мы настраиваем себя как аккустическую гитару - на таком инструменте это не просто звук, а красиво звучащая мелодия. В этом огромная помощь "санги" или группы единомышленников, у нас всегда есть возможность воссоздать "принцип метрономов", где каждый из окружения способен придать нам большей устойчивости в том, что мы делаем. Так теплая доверительная атмосфера на туре помогает быстрее и легче перестроить свой ритм.

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ

Йога - это путь к себе, а не стремление соответствовать какому-то идеалу. Программа тура построена таким образом, что влиться сможет любой желающий. Опыт в йоге не имеет значения: это может быть как опытный практик, так и человек, только что познакомившийся с йогой. Преподаватель будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны для всех участников тура!

Однажды окунувшись в эту программу, вы навсегда приобретаете не только инструменты для самовосстановления, но и друзей-единомышленников

ПРОГРАММА ТУРА

Антистресс тур - это программа, которая научит вас оставаться счастливым и бодрым человеком не только во время отпуска на берегу моря, но и в обычной городской жизни. Здесь вы, возможно даже впервые, ощутите глубокое расслабление тела, свободу от негативных эмоций, тревожных мыслей. Для этого эффекта мы осознанно поэтапно на каждом уровне воссоздадим то, чего нам недостаёт в быту:

Асаны - на уровне тела дадим достаточную нагрузку для того, чтоб убрать беспокойство, зажимы и защемления, через дыхание, локальную нагрузку и наблюдение за зоной напряжения.

Дыхание - включая определённые ритмы поднимаем уровень энергии и ускоряем обменные процессы в теле, ум приобретает должную устойчивость к воздействию, как результат эмоции утрачивают жесткий контроль над телом и умом. Благодаря этому уменьшается проявленность психо-соматического характера.

Медитация - или позитивно настроенный ум, в таком состоянии он является одним из основных источников энергии пополняющим наш потенциал и не ослабляющим его.

Снять психоэмоциональное напряжение, найти и снять заряд негативных эмоций, отпустить обиды, вернуть устойчиво здоровое счастливое состояние

Улучшить концентрацию, навести порядок в мыслях, избавиться от синдрома мечущегося ума

Наладить здоровый сон, отпустить тревожные мысли

Улучшить общее физическое состояние: наладить кровообращение, избавиться от головных болей, улучшить работу желудочно-кишечного тракта

Вернуть в жизнь краски: почувствовать волну энтузиазма и вдохновения, поймать новые идеи и ощутить силы на их исполнение

Научиться техникам саморегуляции, выстроить методику для личной практики, чтобы и после тура уметь сохранять здоровье вне зависимости от внешних раздражителей

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ

НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ

Первый день

12:00 заезд
13:00 Обед
18:00 Ужин
20:00 Орг. собрание, практика

Второй — седьмой день

7.00-9.00 Утренняя практика Йоги.
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Свободное время для прогулок, массажей.
12.00-13.00 Упражнения проработки психо-соматики.
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время для прогулок, массажей.
16.30-18.00 Вечерняя практика йоги.
18.00-19.00 Ужин
19.00-20.00 Лекции основ йоги / Вопрос-Ответ / Мантра терапия.

Восьмой день

ПРОЖИВАНИЕ

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Твоё место отдыха

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Номера категории «Комфорт»

Номера категории «Сьют»

Номера категории «Люкс»

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Оснащение номеров:

ПИТАНИЕ

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ЭКСКУРСИИ

В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.

ТЫ ПОСЕТИШЬ

Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.

Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.

В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры

ТИЧЕР

Елена Коврова

55 лет, г.Волжск

В йоге - 17 лет, в качестве преподавателя - 15 лет.
Имею среднее медицинское образование, высшее психологическое образование.
Инструктор:
- хатха-йоги,
- шивананда-йоги,
- аштанга – виньясы йоги,
Дипломированный инструктор по адаптивной физкультуре, йогатерапевт, инструктор по пилатесу, регрессолог, гипнотерапевт, инструктор по гимнастике для лица, специалист по диагностике и лечению болевых синдромов головы и шеи, диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, специалист ментальной неврологии.
Обучаюсь практиками цигун.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В стоимость тура включено:

от 36 600 ₽

ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР