Ближайшие даты

ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ

НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ

Первый день

Прибытие на место.
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — знакомство с преподавателем
21:30 — отбой

Второй — пятый день

7.30 утренняя зарядка (дыхательные практики, легкая аэробная разминка или пробежка)
9.00 завтрак
10.00 Total Body – комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. Занятие проводится с использованием такого оборудования, как гантели, амортизаторы, мячи, бодибары.
11.00-13.00 свободное время/море
13.00 обед
14.00-16.00
МК по технике выполнения силовых упражнений в фитнесе (2 день)
Лекция по питанию: “Основы нутрициологии и структура тарелки” (3 день)
МК “Здоровая спина” упражнения для снятия напряжения и болей в спине (4 день)
16.00-18.00 свободное время
18.00 ужин
19.00-20.00 вечерняя тренировка низкой интенсивности (растяжка, МФР, мобилити, суставная гимнастика)

Шестой день

Седьмой - девятый день

Десятый день

ПРОЖИВАНИЕ

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Твоё место отдыха

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Номера категории «Комфорт»

Номера категории «Сьют»

Номера категории «Люкс»

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Оснащение номеров:

ПИТАНИЕ

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты

ЭКСКУРСИИ

В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.

ТЫ ПОСЕТИШЬ

Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.

Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.

В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры

ТИЧЕР

Окулова Ирина

Я из города Кирова. Работаю инструктором групповых программ в самой крупной сети фитнес клубов Кирова “GYM STATION”

Образование высшее. Профессиональная переподготовка ВГУ по программе физическая
культура и спорт. Квалификация тренер.

Сертифицированный инструктор Федерации фитнес-аэробики России по направлениям: Силовой тренинг и стретчинг;
Сертифицированный инструктор Школы "Я тренер" Классическая аэробика" Первая школы фитнеса "Инструктор тренажёрного зала»
Постоянно обучаюсь, практикуюсь и участвую в семинарах от ведущих тренеров России. Ирина поделилась своей историей, о том как она поняла, что выбирает именно это направление: После офисной работы я бегала на тренировки и всегда думала: вот круто наверное работать тренером! Ещё офисным работником я начала проходить обучения и курсы для тренеров, чтобы использовать их для своих личных тренировок, но однажды на групповой тренировке, глядя на тренера, поймала себя на мысли, что могу лучше! Написала в группу фитнес клуба, начала выходить на замены и вскоре уволилась с основной работы. Настолько это оказалась «мое».

Уже 5 лет я провожу групповые и персональные тренировки. Но именно групповые занятия - моя страсть! И именно на групповых классах можно выстроить тело мечты.

А почему? Потому что движение даёт не только видимый результат, но и совершенно другое настроение. После тренировок невероятно много сил и энергии для жизни.

Хочешь успевать больше в жизни, ответ однозначный - тренируйся!

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В стоимость тура включено:

от 38 400₽

ВЫБЕРИ СВОЙ ФИТНЕС-ТУР

10 дней/ 9 ночей

от 42 500 ₽

10 дней/ 9 ночей

от 42 500 ₽