Йога для похудения
В этом туре для тебя подготовлен целый комплекс мероприятий и упражнений для восстановления, оздоровления и укрепления организма. Программа построена на сочетании спокойных тренировок с умиротворением и расслаблением твоего тела и души, что дает весомый результат, даже в сравнении с активным фитнесом.
Ближайшие даты
c 24 декабря — по 30 декабря
7 дней/ 6 ночей
от 26 700 ₽
Ты узнаешь о причинах появления избыточного веса, как с ним бороться, как не только худеть, но и поддерживать прекрасную форму и все это в комфортном отеле возле Чёрного моря.
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Программа тура «Йога для похудения» построена таким образом, что даже если ты никогда не практиковала йогу — тебе будет легко влиться. Опыт и знания не имеют значения: ты можешь ничего не знать, а можешь быть опытным практиком. Преподаватель работает индивидуально с каждым и будет помогать правильно и безопасно выполнять асаны.

Преимущество йоги перед традиционным фитнесом, в подготовке организма к изменениям без стресса, свойственного многим методикам похудения.
ПРОГРАММА ТУРА
В основе программы комплексные упражнения направленные на укрепление и снятие напряжения со спины, повышения общей гибкости тела, укреплению мышц живота, бедер и ягодиц. Вместе с тем, ты будешь учиться техникам медитации и релаксации. Познакомишься с дыхательными практиками ускоряющих метаболизм и избавляющих от токсинов. Тебя ждет Йога-нидра (или йога сна) — техника глубокой релаксации. Также преподаватель поможет очистить твое подсознание от давления и пережитых неприятностей.
Выбрав этот тур, ты
Познакомишься со вкусным и здоровым вегетарианским питанием
Зарядишься от общения с единомышленниками и преподавателем
Осознаешь скрытый внутри тебя природный ресурс
Приведешь тело и ум в гармонию, благодаря практикам адаптированным к твоим запросам и уровню подготовки
Отдохнешь и расслабишься, одновременно будешь сфокусированной и полна энергией
Узнаешь не просто теорию, а проживешь новые знания на личном опыте
Получишь практики похудения и поддержания тела в той форме, которая тебе необходима
ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
Ты заселяешься [в 14:00] и располагаешься в отеле, знакомишься с преподавателем и другими участниками тура, ужинаешь и отдыхаешь после дороги.
Второй день
Мы просыпаемся [в 7:00] и погружаемся в
Кундалини йогу — комбинацию движений, статических поз дыхания и медитаций, которая выведет твое тело и сознание на другой уровень.

[В 9:00] завтракаем и делимся впечатлениями, гуляем у моря, идем в баню или просто отдыхаем. До обеда свободное время, посвяти его себе.

После обеда восстановительная йога [в 16:00] , а после ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]
Третий день
Утром наслаждаемся восходом и работаем над дыханием, знакомимся с дыхательными практиками ускорения метаболизма и избавления от токсинов.

Днем [в 16:00] ты окунешься в Инь-йогу — плавные и размеренные практики для укрепления организма.

После ужина [в 19:30] погружаемся внутрь себя с помощью Йога-нидра — расслабляемся и отдыхаем.
Четвертый день
Активно встречаем утро интервальной йогой [в 7:00] В практику включены эффективные инструменты для работы с телом из разных областей.

В течение дня отдыхаем, гуляем и расслабляемся и уже [в 16:00] знакомимся с практикой Цигун. Увеличим твое количество энергии, наполнимся силами для достижения твоих целей.

После ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]
Пятый день
Восход и [в 7:00] Хатха йога — комплекс различных практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.

Днем ты будешь работать над растяжкой [в 16:00] мы идем на берег моря, если позволит погода для занятий Йога стретчингом, а после ужина ставший уже традиционным гипнотический сеанс [в 19:30]
Шестой день
Утро начинаем с комплексной йога практики, завтракаем и отправляемся на обзорную экскурсию по Сочи и его окрестностям, возвращаемся вечером [в 21:30] просматриваем все фотографии дня и отдыхаем.
Седьмой день
Встречаем рассвет и избавляем свое тело и ум от неактуальных мыслей и пережитого негатива [в 7:00]

Ребефинг Кундалини Йога. Днем [в 16:00] еще более подробно окунемся в дыхательные техники оставляя силы на гипнотический сеанс [в 19:30]
Восьмой день
Утренняя завершающая практика призванная закрепить полученный опыт [в 7:00] завтрак и сбор вещей. [в 12:00] Выезд из отеля.
Ты не только начнешь худеть, но и оздоровишь все тело, снимешь энергетические блоки и приведешь в норму нервную систему.
ПРОЖИВАНИЕ
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.
Твоё место отдыха
Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.
Номера категории «Комфорт»
Номера категории «Сьют»
Номера категории «Люкс»
Оснащение номеров:

  • современная мебель, удобные матрасы;
  • шкаф для личных вещей, комод, зеркало;
  • белоснежное постельное белье и полотенца;
  • собственный санузел с душевым уголком;
  • холодильник, чайник, комплект посуды;
  • сплит-система;
  • телевизор;
  • балконы с видом на море или горы, мансардные окна с видом на горы;
  • бесплатный Wi-Fi со стабильным сигналом работает на всей территории отеля
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.
ТЫ ПОСЕТИШЬ
Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.
Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.
В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ТИЧЕР
Елена Коврова
В йоге - 17 лет, в качестве преподавателя - 15 лет. Имею среднее медицинское образование, высшее психологическое образование.

Инструктор:
  • хатха-йоги,
  • шивананда-йоги,
  • аштанга – виньясы йоги,

Дипломированный инструктор по адаптивной физкультуре, йогатерапевт, инструктор по пилатесу, регрессолог, гипнотерапевт, инструктор по гимнастике для лица, специалист по диагностике и лечению болевых синдромов головы и шеи, диетолог, нутрициолог, специалист по аюрведе, специалист ментальной неврологии.
Обучаюсь практиками цигун.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
В стоимость тура включено:
от 26 700 ₽
  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + теория
  • Экскурсионная программа в ПОДАРОК
  • Индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
  • wi-fi в отеле
ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
c 24 декабря — по 30 декабря
7 дней/ 6 ночей
от 26 700 ₽

Дополнительно для тебя

Академия йоги «Йога на юге» рада предложить тебе разнообразие видов массажей и SPA-программ. Любой вид наших процедур благотворно влияет на организм в целом, но у каждого направления есть свои особенности. Опытный специалист индивидуально подберет для тебя процедуры на основе твоих предпочтений и запросов.