WELLNESS ТУР В СОЧИ

Тур, где здоровье становится приоритетом

8 дней у моря: комфортное проживание, сбалансированное 3 РАЗОВОЕ питание, фитнес-терапия от профессионала, восстановление спины и осанки без боли.

Откройте для себя новый уровень восстановления тела, гармонии и энергии.
За 8 дней в живописном месте Сочи вы погрузитесь в уникальную программу, объединяющую восстановительные практики, утренние тренировки и вдохновляющий бег на свежем воздухе.

Ближайшие даты

Наш тур — это возможность избавиться от стресса, улучшать осанку, убрать дискомфорт в теле, улучшить тонус тела и обрести внутреннюю гармонию через проверенные методики соматики, дыхательные техник, пилатес и техник сканирования тела.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ТУР?

Тренировки подойдут всем, независимо от опыта, возраста и состояния тела.
Если у кого-то есть серьезные проблемы с телом (многолетние боли, травмы и т.д.) - мы сможем поработать на устранение этих проблем в комфортных условиях отеля персонально, чтобы вы вернулись домой полностью обновленным душой и телом, еще и без болей.

Если есть сильная боль в спине и суставах, сколиоз 3,4 степень - решение принимается после видеосвязи в частном порядке.

Присоединяйтесь к нам в Сочи — месту, где тело и душа находят баланс!

Вы научитесь правильно бегать и разминать тело так, чтобы получать удовольствие от каждого шага — независимо от возраста и уровня подготовки. Это путешествие к себе, которое подарит энергию, здоровье и новые ощущения.

ПРОГРАММА ТУРА

Утренние тренировки
На утренних тренировках с помощью простых и понятных упражнений для ЛЮБОГО уровня подготовки мы сможем устранить дискомфорт в теле, улучшат тонус нашего тела, устранит последствия стресса.
Мы будем использовать различные методики и подходы: дыхательные техники, упражнения из арсенала Соматики и метода Фельденкрайз, пилатес, йога, постурология и массажные практики, нейроцентрический и соматические подходы.
Все эти техники рассматриваются через призму влияния на нервную систему и наоборот.
Вы заново откроете для себя удивительный мир своего тела.

Беговые тренировки
Мы будем делать то, чему всегда завидовали в фильмах: бегать утром по асфальтированной дороге, наслаждаясь горными видами и получать ту самую энергию утра.
Также мы разберем как правильно бегать и научимся правильно и качественно разминать свое тело перед беговой тренировкой, чтобы бег всегда доставлял нам удовольствие, а не боль в коленях и пояснице
Те, кто думает, что бег это сложно будут приятно удивлены информации, которую вы узнаете и поймут, что бег - это для всех ( в любом возрасте, в любое время)

Что вы получите после тура:

Поработаем с животом, на те самые "кубики"

Проработаем глубокие мышцы живота, спины и тазового дна

Будем работать с восстановлением осанки

Уберём напряжение в спине, ногах и шейном отделе

Уделим комплексное внимание ягодицам, ногам, рукам и спине

Будем работать с дыханием и устранением отечности

Какие тренировки будут:

Будут ленивые тренировки в стиле «будь медузой»

Будут интенсивные тренировки в формате “mind and body”

Функциональный тренинг без веса и с небольшим отягощением для увеличения тонуса мышц и жиросжигания

Работа с психоэмоциональным фоном

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ

НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ

Первый день

14.00 Заселение, свободное время
18.00 Ужин
19.00 Знакомство с преподавателем
21.30 Отдых

Второй — шестой день

9.00 - 10.00 Завтрак
Утренние тренировки (телесные практики)/утренние пробежки
13.30 - 14.30 Обед
Вечерние практики
18.00 - 18.30 Ужин
Вечерние практики
22.00 - Отбой

Восьмой день

ПРОЖИВАНИЕ

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Твоё место отдыха

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Номера категории «Комфорт»

Номера категории «Люкс»

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Оснащение номеров:

ПИТАНИЕ

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
● Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай.
● Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток.
● Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИИ на туре

1. Экскурсия в Скайпарк – прогулка по воздуху!

Нас ждёт невероятный день в сердце кавказской природы! Вся группа отправится в Skypark — легендарный парк впечатлений с самым длинным подвесным мостом в России.

Прогуляемся на высоте 207 метров, сделаем эффектные фото на прозрачных балконах, подышим свежим горным воздухом и насладимся панорамами, от которых захватывает дух.

Перед тобой откроются вершины Кавказских гор, Корабельные скалы, побережье Чёрного моря, Форелевое хозяйство. Внизу – река Мзымта. От этих видов даже у бывалого путешественника может закружиться голова. На другой стороне ущелья ты сможешь прогуляться в тени сказочного колхидского леса.

В парке можно полетать на самых высоких в мире качелях, прыгнуть с самой высокой в стране банджи-площадки, прокатиться на суперскоростном троллее, посмотреть на мир с высоты птичьего полета, летая на Zipline.

А ещё — смех, восторг, лёгкий адреналин и незабываемые кадры, которыми захочется делиться снова и снова. Это больше, чем просто прогулка. Это — яркое приключение!

2. Чайные плантации Мацесты — ритуал вкуса, красоты и тишины

Отправляемся всей группой в зелёное сердце Сочи — на живописные чайные холмы Мацесты. Здесь, среди реликтовых лесов и горных склонов, раскинулись изумрудные плантации — место силы, тишины и эстетики.

Нас ждёт прогулка по террасам, фотосессия на фоне бесконечной зелени и ритуал настоящего наслаждения — Китайская чайная церемония на свежем воздухе. Премиальный мацестинский чай, медитация вкуса, философия гармонии.

Это не просто экскурсия — это встреча с природой, собой и культурой осознанности. Мы уедем оттуда с лёгкостью в теле, светом в глазах и теплом в ладонях.

ТИЧЕРЫ

-Фитнес-терапевт, мануальный практик, тренер, специализирующегося на восстановлении спины, суставов, осанки.
-После травмы спины нашёл путь к восстановлению через движение, что в последующем привело в эту профессию.
- Один из 100 специалистов в России, работающий с болью по инновационной системе «фасциальных манипуляций Stecco».
- Один из трёх специалистов в России, использующих систему функциональных тренировок с гирями, подвесными петлями и булавами «WTA Functional Training» (Италияи).
-Прошёл обучения в Италии, США и Греции.

Что я делаю:
- Более 14 лет помогаю восстанавливать спину, суставы, осанку и здоровую стройность сочетания мягких мануальных методик, остеопатических техник и упражнений. Работаю со сложными случаями и хронической болью.

Чем могу помочь:
- Устранить боль в спине и суставах, без лекарств.
- Восстановить осанку.
- После тренировок у 95% моих подопечных, уходит хроническая боль и хроническая усталость, тело снова чувствует лёгкость в повседневных движениях.

ОТЗЫВЫ:

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В стоимость тура включено:

от 79 000 ₽

ВЫБЕРИ СВОЙ WELLNESS-ТУР