ЗДОРОВАЯ СПИНА
Йога — тур «Здоровая спина» приглашает тебя в путешествие за бесценным сокровищем жизни — здоровьем! За самосовершенствованием духа, долголетием, обретением гармонии с собой и окружающим миром. Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.
Ближайшие даты
с 26 февраля — по 5 марта
8 дней/ 7 ночей
23 800 ₽
с 12 марта — по 19 марта
8 дней/ 7 ночей
23 800 ₽
Именно мягкая, бережная практика йоги поможет вернут подвижность позвоночнику и суставам, поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата, повысит процент эластичности в тканях.
Здоровая спина — это гибкий, подвижный позвоночник, красивая осанка, грациозная походка, молодость и здоровье человека, всё это даёт энергию и полную гармонию в человеческом организме.
НОВИЧОК? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Тур «Здоровая спина» идеально подходит для новичков и для тех кто уже давно занимается йогой. Йога будет раскрываться в полном её аспекте и при этом простым языком. Учитель проговаривает ограничения и дает усложнения если нет противопоказаний.
ПРОГРАММА ТУРА
В основе программы упражнения на корректное воздействие слабых участков и снятие напряжения со спины, укрепление шеи, раскрытие грудного отдела, общеукрепляющие комплексы без осевых нагрузок в вертикальной плоскости, восстанавливающие упражнения для внутренних органов. Суставная гимнастика, дыхательная. Работа стоп [массаж стоп, формируем свод стопы, расслабление и мобилизация стопы]
7 причин, забронировать место в туре
Разовьешь гибкость и улучшишь общее состояние здоровья
Улучшишь осанку и укрепишь спину
Научишься правильно работать в позах при наличии заболеваний спины
Врачи рекомендуют тебе ЛФК
Избавишься от боли и усталости в спине
Избавишься от хронической депрессии и усталости
Разовьешь любовь к себе и своему телу
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
Прибытие на место.
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — знакомство с преподавателем
21:30 — отдых
День второй — седьмой
7:00-9:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
9:00 — завтрак
10:00-13:00 — свободное время
13:00 — обед
14.00-16.00 — лекции на тему:
«Позвоночник - Дерево Жизни»
«Стопы -Фундамент позвоночника»
«Питания для созидания здоровья, строения физического и тонких тел человека»
«О силе мысли позитивного мышления для улучшения качества жизни»
«Тонкое тело - очищение чакр - уделяем внимание своим энергетическим центрам, для открытия новых способностей, интуиции, избавление от внутренних ограничений»
«О важности асан и правильном их выполнении от стоп до макушки»
16:00-18:00 — свободное время
18:00 — ужин
19:30-21:00 — вечерняя практика. Восстанавливающие асаны, пение мантр, общение.
Восьмой день
7:00-8:30 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
9:00 — завтрак
9:30 — экскурсия
21:30 — отдых
Девятый день
7:00 — утренняя практика [медитация, суставная разминка, прана вьяямы, работа стоп, выполнение асан]
9:00 — завтрак, сбор вещей
12:00 — выезд из отеля
ЭКСКУРСИИ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это обзорная экскурсия по Сочи — популярная экскурсия, на которой ты побываешь в самых известных и живописных местах Центрального Сочи, полюбуешься шикарными видами Кавказского хребта и Черноморского побережья с горы Ахун. Познакомишься с историей города, его архитектурой, невероятно красивой природой и колоритной атмосферой, встретишь закат в одном из самых популярных мест в Сочи — Морской порт.
ТЫ ПОСЕТИШЬ
Гора Ахун. Ты увидишь потрясающие виды на Черноморское побережье и горы Кавказского хребта со смотровой площадки или колеса обозрения, посетишь летнюю резиденцию Деда Мороза или музей микроминиатюр
Заброшенный ресторан Ахун, когда-то самый популярный среди богатых и состоятельных людей. Мы пройдетесь по его руинам и узнаем, связанные с ним таинственные истории и легенды
Дача Сталина в санатории Зеленая роща. Здесь нас ждут подробности, раскрывающие характер и образ жизни «вождя всех народов». Ты насладишься атмосферой той эпохи и уникальным воздухом, прикоснешься к вещам, до которых дотрагивалась рука Сталина.
Морской порт - изюминка Сочи и полюбившееся место среди туристов. Там мы прогуляемся по набережной, сделаете красивые фото на фоне моря и яхт на закате. По желанию, за доп. плату ты можешь совершить морскую прогулку на теплоходе «Дагомыс» [600 ₽]. Прогулка на нём позволит насладиться свежим морским воздухом вдали от суеты и забот.
Парк Ривьера уже давно стал визитной карточкой Сочи. Ты узнаешь историю парка, по желанию прогуляешься по его цветущим аллеям, полюбуешься экзотическими растениями и прокатишься на любимых аттракционах.
Театральная площадь — живописное место, в центре которого знаменитый Зимний театр, являющийся одним из ярких представителей сталинского Ампира и визитной карточкой Сочи. Мы узнаем интересные исторические факты и сделаем красивые фото на память.
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты
ТИЧЕР
Олег и Ирина Тонких
Тонких Олег (53 года)
  • Мастер боевых искусств (Тхэквондо, каратэ, дзюдо, рукопашный бой и т.д.)
  • Основатель стиля ВИС (Высшее Искусство Самозащиты).
  • Призер международных соревнований по Тайцзицюань, Китай.
  • Член Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины РАНМ.

Тонких Ирина (42 года)
  • Дипломированный инструктор - методист по женской йоге, ЙОГАТЕРАПЕВТ
  • Gold Instructor ("Золотой инструктор") Inside Flow - йога в танце
  • Член глобального Inside Flow Community
  • Инструктор марафонов "108 кругов Сурья Намаскар"
  • Инструктор-проводник по коррекции позвоночника с помощью тренажёра Corden Yoga
  • Вокальная йога. Студент вокальной школы Перукуа - известной австралийской певицы своим удивительным вокалом, выражающий сокровенную женственность...
  • Личная практика Хатха-йоги/Виньяса флоу - 15 лет,
  • в преподавании 8 лет
  • Atma Kriya Yoga - 1-я ступень
  • Студент международной школы по поющим чашам SOUNDYOGA.RU
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
В стоимость тура включено:
от 23 800
  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + лекция/игровой формат/курс «Счастье»
  • Экскурсионная программа в подарок
  • Индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
  • Бассейн с подогревом
  • Wi-Fi в отеле
ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
с 26 февраля — по 5 марта
8 дней/ 7 ночей
23 800 ₽
с 12 марта — по 19 марта
8 дней/ 7 ночей
23 800 ₽