ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Тур рассчитан для представительниц прекрасного пола, желающих пробудить свою женственность через глубокие терапевтические йога практики. На туре ты узнаешь: Как стресс влияет на женское гормональное здоровье? Что влияет на состояние эндокринной системы? Как Аюрведический взгляд меняет женское гормональное здоровье? и многое другое. Научишься легко справляться со стрессовыми ситуациями, которые могут возникать в условиях неопределенности внешнего мира, используя те ключи, которые ты получишь на нашем йога-туре.

Ближайшие даты
c 10 марта — по 17 марта
8 дней/ 7 ночей
от 31 100 ₽
c 07 апреля — по 14 апреля
8 дней/ 7 ночей
от 31 100 ₽
c 26 мая — по 02 июня
8 дней/ 7 ночей
от 32 400 ₽
c 29 июня — по 08 июля
10 дней/ 9 ночей
от 42 500 ₽
c 30 августа — по 08 сентября
10 дней/ 9 ночей
от 42 500 ₽
c 06 октября — по 13 октября
8 дней/ 7 ночей
от 32 400 ₽
Этот йога-тур поможет тебе: Сохранить молодость, вкус к жизни и блеск в глазах в условиях напряжения и неопределенности. Раскрыть и запустить активацию энергетических центров силы твоего организма, нормализовать гормональный фон. Познакомиться на физическом уровне с возможностями своего тела и тем, как ежедневно ты можешь наполнять себя энергией простыми, а главное эффективными способами. Начать радоваться жизни и почувствовать ее вкус.
Приняв участие в туре ты значительно улучшишь физическое и психологическое состояние, заведешь новые знакомства с единомышленницами и получишь новые знания в йоге
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Учитель расскажет на простых примерах как йога может помочь тебе в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полной сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Поставит правильную технику и поможет справится со сложностями в случае их возникновения.

  • подойдет как новичкам так и продвинутым
  • подходит для девушек и женщин любого возраста
  • для тех, кто никогда не занимался йогой
  • для тех, кто уже занимается йогой и саморазвитием
  • для тех, кто хочет увеличить свою эффективность и выйти на новый уровень энергии и качества здоровья
ПРОГРАММА ТУРА
Дeнь за днeм будем все глубже погружаться в атмосферу радости и счастья, соединяясь со своей женскoй природой. Вас ждет мягкая практика йоги, ориентированная на женщин, женские практики, которые помогут вернуться в своей природе, найти ответы на важные вопросы, а также лекции на тему йоги.
8 причин, забронировать место в туре
У тебя менструальные боли

У тебя частые головные боли
У тебя повышенная тревожность
Ты сталкиваешься с нарушением сна
Диагностировали гормональные дисбалансы
У тебя скованность и напряжение в теле

У тебя венозный застой в малом тазу и варикоз
У тебя низкий уровень энергии
Получи скидку в 3 000₽ на свой первый йога-тур

Нажимая на кнопку «Получить скидку» вы автоматически соглашаетесь с политикой в отношении хранения и обработки персональных данных

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ
НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
Первый день
Прибытие на место.
14:00 — заселение, свободное время
18:00 — ужин
19:00 — женский круг-знакомство. Остеопатическое тестирование [заполняются карточки здоровья, чтобы в дальнейшем работать по индивидуальному плану йога-терапии]
21:30 — отдых
Второй день
7:00-8:45 Крестец - женскому здоровью венец. Йога для балансировки крестца, таза и ягодичных мышц. Глубокая Шавасана с тренажером Corden Yoga на расслабление мягких тканей вокруг копчика.
9:00 завтрак
11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: Как стресс влияет на женское гормональное здоровье. Практика дыхания.
13:00 обед
14:00 свободное время
16:00-17:30 Йога-нидра под поющие чаши.
18:00 ужин
19:00 свободное время
20:00 Медитация в движении - Inside Flow Yoga + Медитация для восстановления гормонального баланса.
21:30 отдых

Третий день
7:30-8:45 Гимнастика висцерально-суставная
9:00 завтрак
11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: гормональные особенности, выстраивание практики по циклу.
13:00 обед
14:00 свободное время
16:00 Вокальная йога
18:00 ужин
19:00 свободное время
20:00-21:00 Гормональная йога + Шавасана
21:30 отдых

Четвертый день
7:30-8:45 Практика на высвобождение горячих эмоций: гнева, агрессии и неприятия. Дыхание и расслабление всего тела.
9:00 завтрак
11:30-12:30 Прогулка + общение на тему: нарушение женского цикла с точки зрения Аюрведы по типам конституции (Вата, Питта, Капха).
13:00 обед
14:00 свободное время
16:00 Йога на увеличение подвижности таза и ТБС
18:00 ужин
19:00 свободное время
20:00-21:15 Работа с щитовидной железой + Шавасана
21:30 отдых

Пятый день
7:00-8:15 Йогатерапия для устранения варикозного расширения вен малого таз и нижних конечностей.
9:00 завтрак
10:00 ЭКСКУРСИЯ
21:30 отдых

Шестой день
7:00-8:45 Практика здоровая шея с помощью тренажёра Corden Yoga.
9:00 завтрак
11:30-12:45 Прогулка + общение на тему: Частые ошибки при подтягивании мышц тазового дна
13:00 обед
14:00-15:00 Йога-нидра под поющие чаши
16:00 свободное время
18:00 ужин
19:00 свободное время
20:00-21:00 Тренировка мышц тазового дна
21:30 отдых

Седьмой день
7:00-8:45 Мягкая женская практика
9:00 завтрак
11:30-12:30 прогулка + общение на тему: взаимосвязь-печень и гормональные нарушения в организме. Практика: самомассаж печени.
13:00 обед
14:00 свободное время
16:00 Практика: тонкая талия и плоский живот + висцеральный самомассаж.
18:00 ужин
19:00 свободное время
20:00-21:00 Раскрытие ТБС в Кошке и перевернутых позах. Шавасана под поющие чаши.
21:30 отдых
Восьмой день
7:00 Женская осанка, сексуальность и внутреннее обаяние. Практика: женская походка.
9:00 завтрак, сбор вещей
12:00 выезд из отеля

ЭКСКУРСИЯ
В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.
ТЫ ПОСЕТИШЬ
Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.
Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.
В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры
ПРОЖИВАНИЕ
Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.
Твоё место отдыха
Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.
Номера категории «Комфорт»
Номера категории «Сьют»
Номера категории «Люкс»
Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.
Оснащение номеров:

  • современная мебель, удобные матрасы;
  • шкаф для личных вещей, комод, зеркало;
  • белоснежное постельное белье и полотенца;
  • собственный санузел с душевым уголком;
  • холодильник, чайник, комплект посуды;
  • сплит-система;
  • телевизор;
  • балконы с видом на море или горы, мансардные окна с видом на горы;
  • бесплатный Wi-Fi со стабильным сигналом работает на всей территории отеля
ПИТАНИЕ
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты
ТИЧЕР
Кира Малания
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия более 15 лет. Заботливая мудрая мама, любящая жена. Вот уже более 20 лет как Кира занимается Йогой. А также более 12 лет она делится ценными знаниями дыхательных и йогических практик, проводя йога программы, прошла обучение в российском и международном центре йоги Индии. Последовательница Holy Tradition, следующая определённым традициям йоги и практикующая йогу, адаптированную к современному образу жизни. Марма практик

Много лет с мужем Эдуардом проводят, семейные и молодежные, корпоративные курсы на сплочение коллективов, выездные программы по йоге и дыхательным практикам на побережье Черного моря, на территории России, Абхазии, а также выездные туры за границу.

Курс — это маленький праздник жизни, подарок себе и по истине большое удовольствие.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
В стоимость тура включено:
  • Размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
  • 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
  • Йога-программа 2 практики ежедневно + лекция/игровой формат
  • экскурсионная программа в ПОДАРОК
  • Индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
  • Wi-Fi в отеле
от 31 100
ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР
c 10 марта — по 17 марта
8 дней/ 7 ночей
от 31 100 ₽
c 7 апреля — по 14 апреля
8 дней/ 7 ночей
от 31 100 ₽
c 26 мая — по 02 июня
8 дней/ 7 ночей
от 32 400 ₽
c 29 июня — по 08 июля
10 дней/ 9 ночей
от 42 500 ₽
c 30 августа — по 08 сентября
10 дней/ 9 ночей
от 42 500 ₽
c 06 октября — по 13 октября
8 дней/ 7 ночей
от 32 400 ₽