Йога и звуковые чаши

Для кого этот тур?
Для всех, кто хочет убрать боли в спине и лучше себя чувствовать.(18+)

Что вы получите после прохождения тура?

Счастливое, отдохнувшее, заряженное тело, перезагрузку ума, и ресурс дальше идти по жизни и принимать истинные решения.

Ближайшие даты

ПРОГРАММА ТУРА

• Комплекс асан «Здоровая спина» (расслабление, коррекция, укрепление)
• Асаны для укрепления мышц спины
• Асаны для расслабления блоков и напряжения в спине
• Асаны для шейного отдела и улучшения циркуляции крови, правила перевернутых асан
• Асаны для поясничного отдела, правила скрученных асаны
• Пранаямы
• Обучение практикам медитации и релаксации
• Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами позвоночника
• Комплекс домашних занятий для позвоночника

ДЛЯ ТЕБЯ, С ЛЮБОВЬЮ

НА ТУРЕ ТЕБЯ ЖДЁТ

Первый день

Заселение.
Знакомство.

Второй день

7:30- бодрая утренняя йога с приветствием Солнцу
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, море, экскурсии
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время, море
16.30-18.00 Вечерняя йога+нидра
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечернее общение/медитации/лекции

Третий день

7:30 - утренняя йога+фейс йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, море, экскурсии
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время, море
16.30-18.00 Вечерняя йога+нидра
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечернее общение/медитации/лекции

Четвертый-шестой день

7:30 -утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, море, экскурсии
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время, море
16.30-18.00 Вечерняя йога+нидра- работа с тазобедренными суставами
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечернее общение- вокальная йога

Седьмой день

7:30-бодрая йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, море, экскурсии
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время, море
16.30-18.00 Вечерняя йога+нидра с поющими чашами
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечернее общение/медитации/лекции

Восьмой день

ПРОЖИВАНИЕ

Современный стильный йога отель “Академия Йоги” расположен в живописном районе Вардане, в часе езды от центрального Сочи, обособлен от шумных тусовок, потока машин и городской суеты. В сочетании с морским и горным воздухом создает атмосферу целительного оазиса, наилучшим образом подходящего для восстановления душевного и физического состояния.

Здесь, наедине с природными стихиями, услышать голос сердца, почувствовать тело и узнать себя настоящего - естественно. Lounge зоны расположены на территории всего отельного комплекса, представлены несколькими открытыми видовыми площадками с качелями, столиками и скамейками ,что позволяет уютно расположиться за чашечкой чая и почитать, послушать музыку или заняться личной практикой, встретить закат или рассвет.

На территории отельного комплекса есть крытый профессиональный йога зал на 160 кв. метров с мягким ковровым покрытием, огромными зеркалами с более чем 30 комплектами йога оборудования от ковриков до ремней, установлена сплит система для поддержания комфортной температуры во время йога практик. Также 5 открытых площадок для занятий йогой на улице.

Твоё место отдыха

Уютный йога отель состоит из 4 этажей и закрытого внутреннего двора с зеленой территорией, открытыми площадками для йоги и своей большой столовой - кафе.
Внутреннее пространство йога отеля выполнено в спокойных светлых тонах, настраивает на глубокую внутреннюю работу. Двухместные номера класса Комфорт имеют балкон с видом горы, номера категории Люкс располагаются на морской стороне.

Номера категории «Комфорт»

Номера категории «Сьют»

Номера категории «Люкс»

Среднегалечный пляж немноголюдный, при этом береговая линия растягивается на сотни метров и открывает шикарный вид на море, что располагает к ежедневному созерцанию и наслаждению закатами и рассветами. Вход в море очень плавный, у берега достаточно мелко что позволяет отдыхать с детьми. Пляж находится в десяти минутах неспешной ходьбы по асфальтированной дороге под горку.

В летний сезон с мая по сентябрь на пляже можно арендовать лежак, зонтик и SUP доску для активного отдыха. Также на пляже есть кабинки для переодевания и холодильники с прохладительными напитками и мороженным.

Оснащение номеров:

ПИТАНИЕ

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:
● Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
● Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
● Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток

ЭКСКУРСИИ

В стоимость каждого тура входит экскурсия, на наш взгляд и опыт мы подготовили для тебя одну из самых интересных, это экскурсия на Красную Поляну.
Бывали ли вы в облаках?
Красная Поляна именно то место где можно оказаться на облаках в прямом и переносном смысле, завораживающие горные виды, реки и водопады, альпийские луга и колхидские леса, всё это находится в крошечном, но волшебном уголке нашей страны.

ТЫ ПОСЕТИШЬ

Канатную дорогу - вы сможете подняться на сотни метров над уровнем моря, увидеть заснеженные хребты Кавказских гор, насладиться чистейшим воздухом, пройти по настоящим горным тропкам. Горы — это место силы, обещаем вы почувствуете энергию от «общения» с этими великолепными творениями природы. Если выбрать подходящую дату поездки, а именно с 20 июня по 15 июля то можно увидеть цветение рододендронов, краснокнижные цветы, поражающие своей красотой, а вместе с цветением всех горных трав оставят невообразимые пейзажи в вашей памяти. Но знайте, горы прекрасны в любой день года не зависимо от погоды.

Греческий дворик - а вы знали, что на территории современного Сочи проживали греки? Очень много семей тех самых греков, прибывших когда-то, всё ещё живут в Красной поляне и старательно сохраняют свою культуру. Вы посетите дегустацию вина и мёда, сможете поесть аутентичную греческую еду и прочувствовать атмосферу Греции в маленьком посёлке России.

В стоимость экскурсии включено транспортно-экскурсионное обслуживание.
Дополнительные оплаты – оплата подъемников, обед, сувениры

ТИЧЕРЫ

Евгения Ухтверова

Привет! Меня зовут Евгения. Я инструктор аутентичной хатха йоги и проводник в мир поющих чаш. Преподаю хатха-йогу в группах и индивидуально, а также йога нидру с элементами звуковибрационной терапии. Мои занятия подходят, как новичкам, так и более опытным практикам. На занятиях предлагаю варианты облегчения и усложнения для более адекватной нагрузки на тело. Я помогу тебе стать гибче, сильнее, разбудить своё тело, перезагрузить сознание после трудовых будней, высвободить энергетический потенциал и обрести контроль над эмоциями. Практикую хатха йогу с 2015 года, преподаю с 2022г. Обучалась у настоящего потомственного брамина из Индии- Вишну Шаран Шукла.(TTC-200HRS)

C детства я увлекалась музыкой и четко поняла что это мое.
Но в подростковом возрасте ушла в другую сторону, но позже вернулась. Я неосознанно понимала, что через голос мы можем передавать свои эмоции и энергию в мир.
Я практикую голосовую йогу как способ освобождения и раскрепощения себя и своего тела. Это помогает мне глубже чувствовать жизнь и экологично и радостно ее проживать.

С недавних пор изучаю и ввожу в практику техники тайского массажа и телесную терапию "ребозо массажа".

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В стоимость тура включено:

от 34 300 ₽

ВЫБЕРИ СВОЙ ЙОГА-ТУР